ئەسپەکان سەرەتا لە کێودا دەژیا، لەوێ غەریزەی هەڵاتن یان شەڕکردنیان زۆر بەهێز بوو. لە ئەنجامدا خەوتن بە وەستانەوە وایکرد ئەسپەکە بە خێرایی هەڵبێت کاتێک هەست بە مەترسی دەکرا. پاڵکەوتن بۆ خەوتن توانای ئەسپەکەی بە شێوەیەکی بەرچاو کەمکردەوە بۆ ئەوەی بە خێرایی ڕابکات.
ئایا ئەسپەکان هەرگیز پاڵدەکەون و دەخەون؟ بەڵێ! زۆرێک لە ئەسپەکان پێیان باشە بە پاڵکەوتن بخەون نەک هەستن تەنها لەبەر ئەوەی زۆر ئاسوودەترە. شتێکی نامۆ نییە کە ڕەوە ئەسپێک ببینیت کە زۆربەیان پاڵکەوتوون بەڵام لانیکەم یەکێکیان وەستاوە. ئەسپی وەستاو بەردەوام چاودێری ئەوانی تر دەکات، چاودێری هەر نێچیرێکی ئەگەری یان نیشانەیەکی تری مەترسی دەکات.
کاتێک ئەسپێک لە کاتی وەستاندا دەخەوێت، ئەوا لە خەوێکی قووڵدا نییە بەڵکو لە خەوێکی سووکتردایە یان خەوی لێکەوتووە. بەڵام ئەسپ هاوشێوەی مرۆڤ پێویستی بە خەوی REM (Rapid Eye Movement) هەیە کە لە کاتی خەوی قووڵدا ڕوودەدات. هەروەها ئەسپەکانیش وەک مرۆڤ خەوی شەپۆلی خاو دەبن (بە SWS ناسراوە). بۆ ئەم مەبەستە ئەسپەکە دەبێت پاڵ بکەوێت، نەک تەنها قاچەکانی لە ژێر جەستەیدا کۆببێتەوە، بەڵکو بە تەواوی لە لای خۆیەوە پاڵ بکەوێت. هەندێک جار لەوانەیە ئەسپێک ببینیت کە لە لای خۆیەوە خەوتووە و قاچەکانی دەجووڵێن. بە ئەگەرێکی زۆرەوە کە تۆ سەیری خەونی ئەسپ دەکەیت.