توێکڵی هێلکە لە کاربۆناتی کالیسیۆم دروست دەکرێت کە هاوکات پێکهاتەی سەرەکی هەندێک لە دژە ترشەڵۆکەکانە. توێکڵەکەی لەسەدا ٩-١٢ی کۆی کێشی هێلکە پێکدەهێنێت و کونیلەکانی تێدایە کە ڕێگە بە ئۆکسجین دەدات بچێتە ژوورەوە و دووەم ئۆکسیدی کاربۆن و شێ دەربچێت.
سپێنەی هێلکە بە شێوەیەکی سەرەکی لە پرۆتینێک دروست دەکرێت کە پێی دەوترێت ئەلبومین، هەروەها نیاسین (ڤیتامین B3)، ڕیبۆفلاڤین (ڤیتامین B2)، کلۆر، مەگنیسیۆم، پۆتاسیۆم، سۆدیۆم و گۆگردی تێدایە، بەپێی ئامارەکانی ئەنجومەنی هێلکەی ئایۆوا کە گروپێکی پیشەسازییە. سپییەکە نزیکەی لەسەدا ٥٧ی پرۆتینی هێلکەیەک لەخۆدەگرێت.
ڕەنگی زەردێنەی هێلکە بە خۆراکی مریشکەکە دیاری دەکرێت. تا ڕەنگی ڕووەکی زەرد و پرتەقاڵی زیاتر لە دانەوێڵەدا هەبێت کە بە مریشکێک دەدرێت، ڕەنگی زەردێنەکەی زیندووتر دەبێت.