ئەم میوە زیندووانەی سوور یان زەردن، دەوڵەمەندن بە ڤیتامین A و C، هەروەها دژە ئۆکسێنەرەکانی وەک لایکۆپین کە ڕەنگی جیاوازیان پێدەبەخشێت. لایکۆپین بە سوودە تەندروستییە ئەگەرییەکانی ناسراوە، لەوانە پشتگیریکردنی تەندروستی دڵ و کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە هەندێک جۆری شێرپەنجە.
تەماتە بە جۆرە جیاوازەکان ، هەریەکەیان پرۆفایلی تام و پێکهاتەی ناوازە پێشکەش دەکەن. دەتوانرێت بە کاڵی لە زەڵاتە، ساندویچ، یان سەلسادا بخورێت، یان لەناو سۆس و شۆرباو قیمەدا بکوڵێنرێت.
جگە لە بەکارهێنانی چێشتلێنان، تەماتە پەیوەست بووە بە بیروباوەڕ و ڕێوڕەسمی کولتووری جۆراوجۆرەوە. بۆ نموونە لە هەندێک کولتووردا بە هێمای خۆشەویستی و سۆز دادەنرێت، هەندێکی دیکەش وەک نوێنەرایەتی خۆشگوزەرانی و بەختەوەری سەیریان دەکەن.
جا چێژیان لێ وەربگریت بە تازەیی لە ڕوەکی ترێ یان کوڵاوە بۆ ژەمێکی بە تام، بێ گومان تەماتە جێگەیەکی تایبەتی هەیە لە جیهانی خواردن و خۆراکدا، ئەمەش وای لێدەکات ببێتە میوەیەکی خۆشەویست و گشتگیر بۆ خەڵکی بێشومار لە جیهاندا.